Healing 瞑想の大切さ。夏の疲れが出始めて、ブログ先週お休みしました。
夏の疲れが出ていました。あとは、自分のクローゼットの整理・衣替え・出産準備に追われていました。とにかく、調子が悪いと思った時には、無理をせず、自分の体調やメンタルの状態を確認する。そして毎日5分の瞑想は欠かさず、自分優先の生活を心がける。
おむすびさん
Healing 
Ⅾiary 妊娠後期のネガティブ思考
妊娠後期に入り、お腹が張るので速く歩けなかったり、動けなかったり。今の私は、母親としてこの子達を守り切れるのかとさえ思ってしまった。でも、お腹の中で、もう1人人間を育てるってすごいこと！息しているだけでもすごい！って自分を褒める
Ⅾiary 妊娠後期に突入、自律神経の乱れを自覚
2024年6月終わりに、妊娠後期に突入。と同時に暑さが襲って来ました。とにかく夏の妊婦は暑い、汗だく。また、暑さで自律神経の乱れを自覚し、疲労蓄積。夜間も途中覚醒あり。1番は無理をしないことと、食事に気を付け、高たんぱく、鉄分摂取を！
Healing 子どもやママが健康でいる為のマインド
2023年5月に体調を崩すまでは、悪いことが起きたことを予測しておいて、それが起こってしまった時にあまり動揺しないでいいように、リスクヘッジすることで自分を守っていました。しかし、リスクヘッジすることで労力を使わないように切り替えることで、悪いことが起こらないようになりました。
Ⅾiary 産後の体調管理
産後は自分の体かな？と思うほど風邪をひきました。出産前は5年以上風邪もひいたことがなかっただけに、自分でも驚きました。寝不足で、母乳で栄養を取られていたらそうもなりますね。私なりに気を付けてすごしたことを書きました。
Ⅾiary 子の体調不良
子の体調不良で仕事を休む時、本当に申し訳ない気持ちになっていました。今も、その気持ちはゼロではありませんが、あまり自責の念にかられずに気持ちを切り替えるようにしています。子の調子が悪い時には、母も休んでということだな、と。
Ⅾiary 手抜き離乳食作り
1人目の時には、寝かしつけが終わった後に夜な夜な離乳食を作っていましたが、2人目になってからはそんな時間も作っていられません。初めて食べる野菜も全部、大人が食べる味噌汁の具を味付け前によけておいて、それを食べさせていました。
Ⅾiary 育児、育自
赤ちゃんを生んでからは、コンビニ1つスムーズに行くことができないことにもびっくり。そして、それはストレスでした。我が子からは、1番の幸せももらっているけれど、今の自分の1番の悩みだったり、ストレスだったりするなと思いました。
Ⅾiary ４年ぶりの出産、育児は忘れる
心配性な私は、入院するに辺り、色々と準備をしていましたが、４年経つと育児の記憶も忘れていることが多々ありました。また、いくら自分の両親といえど、20年以上別に暮らし、その中に里帰りすることのストレスも感じたので記録しました。
Healing 帝王切開での2人目出産
妊娠７か月から逆子が治らず、出産に至りました。手術当日まで覚悟は決まりませんでしたが、実際に生まれた赤ちゃんを見て、嬉しさと安心感で涙が止まりませんでした。