夏の妊婦は汗だく
絶賛、自律神経乱れまくって疲労もあり、更新が遅れました。
1人目の子の出産は、8月のお盆明けでした。
今回、3人目は9月の中旬の予定ですが、帝王切開のため8月終わり、もしくは9月上旬となると思われます。
6月終わりに、妊娠後期に突入。と同時に暑さが襲って来ました。暑い。とにかく暑い。
1人目の子の時の妊婦生活を思い出しました。妊婦ではない友達は涼しい顔をしているのに、私だけ汗だく。
あと2か月近くこの状態かと思うとぞっとしてしまいます。
そして、妊婦生活がとても長く感じます。
夜も寝苦しくて途中覚醒
夜も汗だくになって目覚めることがあるようになりました。
かと言って、お腹を冷やし過ぎてはいけない。
なかなか室温管理も難しいです。
暑いですが、綿の生地の長袖・長ズボンのパジャマで寝ています。
暑さで自律神経の乱れ発生
今まさに、暑さによる疲労、疲労回復が遅いことを自覚しています。
暑さで交感神経が刺激されていることも感じます。
やはりこういう時は、無理をしない。
土曜日、暑かったけど、子ども達を楽しませたいと公園へ連れ出しましたが、1番に私が疲弊。
その後も疲労が続き、イライラしてしまう始末。
今は、無理をしない。
お腹で赤ちゃんを育てているだけで、私はすごいことしていると言い聞かせ、来週からは無理しない。
子どもの笑顔を見る為に無理を重ね、イライラして、子どもに当たっていては本末転倒ですね。
妊娠中、栄養面でも赤ちゃんに栄養を取られており、葉酸はもちろん亜鉛や鉄分も不足していると思い、サジー生活を始めました。
私の場合、鉄不足は、メンタルにも大きく関わってくるので、朝から卵などのたんぱく質も取りながらサジーで鉄分補給しています。
ちょうどよいサイズがあったので、興味があったら、まずは、少量から試してみてください。
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あと、今日久しぶりにブログを書いて、思ったことは疲れていてもこうやって文章にすることは大事ですね、客観的に自分を見れる。
あーやっぱり私、疲れてたんだなって改めて思いました。
