散歩の終盤にベンチでひとやすみ
写真は毎日の朝散歩の終盤に、近所の広場でベンチに座ってボーっと見ている景色です。
6年ぶりに社会からの長期離脱をし、毎日のルーティンとして積極的に朝日を浴びて朝散歩している。散歩中は、携帯を触らないことをマイルールで決めている。
ベンチに座って、子どもにも誰にも邪魔されないこんなの何年ぶりなんだろう？と、その時間は携帯や時計を見ずに、ただただボーっとしている。
顔にできるシミを気にしながらも、太陽をたくさん浴びる。
エネルギーチャージされているなと感じる瞬間でもあります。世の中のママ達にこんな時間無いよな、、って思いながら、贅沢な時間を過ごしています。私にとっては、本来の自分を取り戻す貴重な時間。
仕事を休むことへの罪悪感や余計なことを考え始めると不安になるので、そんな考えが浮かんだ時には、とにかく歩くが1番効果的に思うしお勧めです。歩いて、大地に足がついている感覚に意識を向けます。
20分の朝散歩の日焼け対策に毎日これ塗って散歩してます。ファンデーション無しで、トーンアップもしてくれます。私は、トーンアップローズを使用。お勧めです。
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散歩から帰ってからの一杯
散歩から帰ってからは、カフェインレスのコービーを飲みます。
私は、交感神経が優位になることが多いな、と感じるので、アルコールやカフェインなど刺激物は避けたいと思い、コーヒーもカフェインレスを飲みます。（現在、妊娠中なこともありますが）
徒歩圏内にドトールなどのコーヒー屋もありますが、コーヒー１杯でも、休職中の今は贅沢もできないので、家カフェ気分で、自分の好きな器で飲むのが至福です。幸。
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